【けんこうシャープ】レッツ！運動～健活シャープ（第２弾）
『ちょちょいの“ちょいトレ”』のご案内
3月はスキマ時間にできるちょとしたトレーニングを毎週月曜、５回にわたってお届けします。
1分程度でできる超カンタンな内容となっていますので、忙しくても運動が苦手でも大丈夫！！！
季節の変わり目こそ、体を整えるチャンスです。
“ちょっとだけ動く” 春の新習慣を取り入れてみませんか。レッツ！運動
［第１週］ 肩こり解消＆予防編
http://kenpo.sharp.co.jp/home/top/health_promotion/paper/kenkatu/kenkatsu_1st_20260302.pdf
［第２週］ 腰痛解消＆予防編
http://kenpo.sharp.co.jp/home/top/health_promotion/paper/kenkatu/kenkatsu_2nd_20260309.pdf
［第３週］ 転倒防止編
http://kenpo.sharp.co.jp/home/top/health_promotion/paper/kenkatu/kenkatsu_3rd_20260316.pdf
［第４週］ ダイエット編
http://kenpo.sharp.co.jp/home/top/health_promotion/paper/kenkatu/kenkatsu_4th_20260323.pdf
■問い合わせ先
シャープ健康保険組合 健康管理担当 Mail：kenpo-kenkou@list.sharp.co.jp
ちょちょいの“ちょいトレ” 総集編