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シャープ健康保険組合

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全社チームウォーキング


全社展開の運動イベントである「全社チームウォーキング」(みんなで歩活)を
2021年春も開催します!
チームウォーキングに参加して日々の生活に運動習慣を取り入れ、【けんこうシャープ23】の目標の一つである「運動習慣定着率の向上」を目指しましょう!


※kencomの登録とインストールはこちら

※kencomアプリは、会社貸出の内線スマホにはインストールしないでください。

ウォーキングの効果と、コロナ禍での運動について

全身の筋肉の7割は下半身に集中しています! コロナ禍によりいろいろな活動が自粛されているため、運動不足の方も多いと思われますが、日常生活で積極的に歩くことで、下半身の筋肉が動き、血流の改善、体温が上昇し、体に備わっている免疫力が向上します。 またウォーキング中に大きな呼吸を意識することで、心とカラダがリラックスできて更に効果的です。

ウォーキングは一人または少人数でも実施できます。人との距離を保てる時間や場所を選べば安全に実施できるため、運動不足解消に最適です。 自粛生活などでストレスにより体調を崩しがちな今こそ、積極的にウォーキングを取り入れて、免疫力を高め、自己防衛しましょう!

(参考)安全にウォーキングを行うポイント(スポーツ庁リーフレット)

開催日程

■エントリー期間

2021年 4月13日(火)14:00 ~ 4月26日(月)23:59

■イベント期間

2021年 4月27日(火)00:00~ 5月31日(月)23:59

対象者

シャープ従業員(被保険者)で、kencomユーザー登録が完了している方

※19歳以上のご家族(被扶養者)の方もkencomユーザー登録が完了していれば
ご参加いただけます。

チーム編成と参加方法

(1) 参加者同士で「2名以上10名以下のチーム」を編成してください。

(2) 代表者はkencomの「みんなで歩活」エントリーページで、[チームを作って知り合いを招待する]を選択し、チームを作ってください。

(3) チームの作成が完了すると「チームコード」が表示されますので、チームメンバーにメールや口頭で伝えてください。

(4) チームメンバーは、kencomの「みんなで歩活」エントリーページで[知り合いが作ったチームに入る]を選択し、チームコードを入力して参加してください

チーム編成ができない場合

チームが編成できない場合や個人で参加したい場合は、事務局で「誰でも入れるチーム」を用意しますので、お気軽にご参加ください

チーム名: 歩活ミックス(*)
※ (*)部分には数字が入る場合があります

(1) 参加者は、kencomの「みんなで歩活」エントリーページで[誰でも参加できるチームに入る]を選択します。

(2) チームリストから「歩活ミックス(*)」を選択し、参加してください。

ランキングについて

ランキングは、以下の2つの指標で決定します。

1.チームスコアランキング

1日あたり1歩=1スコアに換算され、期間中のチームの合計スコアで順位を競います。一人のメンバーが1日で獲得できるスコアは、最大8,000スコアです。

毎日8,000歩を実現できればチームに貢献できるので、無理せず歩いて運動習慣を身につけましょう!

2.個人平均歩数ランキング

参加者個人のチーム全員の平均歩数で順位を競います。

<歩きすぎに注意!>

歩きすぎ、運動のしすぎは、人によっては免疫の低下につながる事があります。無理はせず歩き終わった後や翌日に疲れが残らない程度にしましょう。

歩数を伸ばすより、ある程度の運動強度で20分間歩く方が効果的です。一日8,000歩、その中で早歩き20分を目指しましょう!(10分×2回でも可)

歩数の入力について

・スマホにkencomアプリがインストールされていて、歩数の自動記録が有効になっていれば、期間中の歩数が自動的に登録されます。

・スマホを持っていない、もしくは自動記録ができない場合は、WEBからkencomにログインし、歩数を登録してください。

賞品について

☆チームスコアランキング表彰

上位5チームのメンバー全員に「QUOカードPay 500円分」を贈呈します。

☆個人歩数ランキング表彰

上位30名に「QUOカードPay 500円分」を贈呈します。

※個人歩数ランキングは、チームスコアランキングの上位5チームのメンバーを除いて作成されます。


☆ラッキー賞

個人平均歩数が8,000歩以上の方の中から、抽選で3名に「健康スマートウォッチ Fitbit Iinspire2」を贈呈します。

※「ラッキー賞」の抽選は、「チームスコアランキング賞」と「個人平均歩数
ランキング賞」の入賞者も対象となります。


シャープ減量チャレンジ!

全社チームウォーキングと同じ日程で、肥満対策として「シャープ減量チャレンジ!」も同時開催します。対象者には、別途メールでご案内しますので、ぜひご参加ください。

参加申込書は以下のPDFをダウンロードし、メールもしくは社内便で問い合わせ先に提出してください。

※「シャープ減量チャレンジ!」は従業員のみが参加できます。ご了承ください。

ウォーキングについてのお問い合わせ

シャープ健康保険組合 天理スポーツセンター 亀津
内線: 8-570-108596
Email: kenpo-teamwalking@list.sharp.co.jp